Vezi cum să îmbunătățești vederea

Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea

Cum și cum să îmbunătățești vederea acasă

Vei afla în acest articol, 8 metode dovedite să îmbunătățească și protejeze ochii noștri. Mănâncă corect O dietă sănătoasă este crucială pentru o stare bună a sănătății.

  • Miopie cum să aflu
  • Exercitii pentru imbunatatirea vederii
  • Miopie în luarea deciziilor
  • 8 Moduri prin care poți să-ți îmbunătățești vederea | FEMININ LA SUPERLATIV
  • Cum și cum să îmbunătățești vederea acasă
  • 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - falcontravel.ro
  • Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața?
  • Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog

S-a dovedit că fructele și legumele, în special legumele galbene și verzi, ajută la evitarea apariției unor boli specifice vârstei, cum ar vezi cum să îmbunătățești vederea degenerarea maculara, care este cea mai întâlnită cauză în cazul orbirii. Usturoiul, ceapa și alte derivate ale acestora sunt bogate în sulf, cisteină și lecitină, care protejează împotriva formării cataractei.

  1. În primul rând trebuie să te relaxezi, și să lași ușor capul pe spate.

Somonul și sardinele, codul și macroul conțin un tip de acid gras care ajută membrana celulelor, deci ajută vederea. Fă yoga Se cunoaște deja că yoga ajută la o minte și un corp echilibrat. Știați că anumite poziții și tehnici pot chiar ajuta la îmbunătățirea vederii?

Vrei să vezi mai bine? Iată ce trebuie să faci!

Pranayama, tehnica conștientă de respirație, alături de alte poziții yoga ca statul în mâini sau statul pe umeri, pot ajuta circulația sanguină mai ales la nivelul capului.

Aici vorbim și de vedere. Evită nicotina Efectele nocive ale nicotinei sunt numeroase. Adrenalina eliberată de consumul de nicotină reduce vederea periferică.

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

Nicotina reduce deasemenea abilitatea de a vedea pe timpul nopții, pentru că oprește producția de pigmenți la nivelul ochilor, cei care sunt responsabili de vederea la lumină redusă. Fă exerciții simple de ochi Există numeroase exerciții simple și rapide pe care le poți face pentru a ajuta ochii.

Poți începe prin a roti ochii în această ordine: sus, jos, într-o parte și în alta, în fiecare direcție pe diagonală, în sens invers acelor de ceas și în sensul normal al acelor de ceas. Repetă  aceste exerciții de 10 ori, fără a te încorda.

vezi cum să îmbunătățești vederea

Evită suprastresarea ochilor Vezi cum să îmbunătățești vederea la telefon la computer, petrecem în medie între ore cu ochii într-un ecran, în fiecare zi.

Poate nu îți dai seama, dar ochii tăi vor fi foarte stresați din această cauză. E esențial să îți odihnești ochii frecvent.

  • Ochii noştri sunt de nepreţuit.
  • Gimnastica pentru ochi cu miopie
  • Cel mai important obicei pentru imbunatatirea naturala a vederii

Rezervă timp în fiecare zi, să vezi cum să îmbunătățești vederea ochii pentru câteva secunde. Aceste mici pauze vor avea un impact mare asupra sănătății vederii tale. Tratează ochii obosiți O cale simplă de a face asta este să îi speli cu apă caldă. Acest lucru este important pentru că pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă.

Навигация по записям

Apa caldă calmează mușchii și îi relaxează. Un ușor masaj, în mod regulat, va alina deasemenea.

oftalmologie pentru pui

Folosește mișcări circulare și vârful degetelor, fără a aplica presiune. Machiajul și produsele de îngrijire Dacă porți machiaj de obicei, ia în considerare reducerea acestui obicei sau schimbarea către produse organice. Produsele din magazine conțin numeroase chimicale și conservanți care îți afectează ochii.

Protejează-ți ochii Poate suna destul de comun, dar poartă ochelari de protecție dacă desfășori activități care pun în pericol sănătatea ochilor. Ochelarii de soare cu protecție UV sunt deasemenea un element indispensabil dacă ieși din casă.

Dacă stai mult în fața calculatorului ai putea investi în ochelari care să te protejeze de acea lumină dăunătoare.

vezi cum să îmbunătățești vederea

Te așteptăm între mai la Silence Retreat, o tabără de meditație în tăcere pentru începători. Află mai multe pe pe pagina de prezentare. Primeste articolele pe email!

8 Moduri prin care poți să-ți îmbunătățești vederea

Abonează-te acum și vei fi notificat pe email de fiecare dată când scriu un nou viziune plus forumuri I agree to have my personal information transfered to Mad Mimi more information Datele tale sunt confidențiale.

Te poți dezabona oricând! S-ar putea sa-ti placa si

Ațiputeafiinteresat