Salate pentru vedere. Salata cu piept de pui, omleta si porumb | Recipe | Food, Food inspiration, Recipes

Duminica, 13 Martieora Inca de cand eram copii ni s-a tot spus ca, daca mancam morcovi, o sa vedem bine chiar si pe intuneric.

ostrovsky exemple vitale de viziune vindecătoare

Asta inseamna ca dintotdeauna s-a stiut ca o alimentatie sanatoasa, adecvata asigura sanatatea ochilor de-a lungul intregii vieti. Cataracta si degenerarea maculara sunt cele mai mari pericole pentru vedere, care, intr-un final, pot duce chiar la orbire. Specialistii, insa, spun ca o alimentatie potrivita poate sa le previna.

Produse Calitate - că-i mai bună decât toate!

Morcovii sunt bogati in betacaroten, un puternic antioxidant care reduce riscul de degenerescenta maculara si de cataracta.

Morcovul poate fi mancat crud, in salata sau in mancare gatita.

cum să refaci miopia acasă

Sucul de la unul, doi morcovi poate fi amestecat cu sucul de la un mar ori sfecla rosie si iese un mix delicios si, mai ales, sanatos fiind puternic vitaminizat. Varza, cu toate suratele ei, alba, rosie, de Bruxelles, broccoli, nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic, deoarece este bogata in vitamina K, necesara pentru o vedere sanatoasa.

salate pentru vedere

Ca sa-si pastreze toate proprietatile si constituientii nealterati, varza se consuma cruda, in salate, cu putina ceapa, sare, ulei de masline si zeama de lamaie. Prin fierbere la temperature inalte, vitamina K se distruge.

  • Повсюду разбросаны грязные бумажные полотенца, лужи воды на полу.
  • Îmbunătățiți vederea cu apă dintr-o sursă
  • Dieta pentru boli de stomac suspectate
  • Одно ему было абсолютно ясно: распрекрасная Сьюзан Флетчер бьется над чем-то очень важным, и можно поклясться, что это никакая не диагностика.
  • Forme de viziune umană

Varza murata, cea mai bogata in vitamina K, ar trebui consumata de cel putin trei ori pe saptamana ori de baut zilnic cate o cana de zeama. Salate pentru vedere, tonul, ansoa, pastravul, somonul, macroul abunda in acizi grasi omega3 de asemenea utili pentru pastrarea nealterata a vederii. Fructele produse care pot îmbunătăți vederea legumele galbene si portocalii nu ar trebui nici ele sa lipseasca din meniu.

Grapfruit-ul contine bioflavonoide care intarzie imbatranirea cristalinului ochiului. Membranele amare ale acestui fruct contin substantele necesare pentru ochi sanatosi si vedere buna, de aceea se recomanda sa fie consumat intreg si fara indepartarea acelei pieliti transparente.

Zincul este alt element de baza al unei vederi bune pana tarziu. Semintele de bostan contin foarte mult zinc, ca si nucile sau alunele.

hipermetropia de gradul II

Tratarea termica a nucilor si semintelor de bostan nu distruge calitatea zincului din salate pentru vedere. Specialistii atrag atentia ca si o cantitate prea mare de carbohidrati rafinati, cum ar fi painea alba, orezul alb, pastele fainoase, cresc riscul aparitiei degenerarii maculare si-i sfatuiesc pe pacienti sa aleaga painea intermediara, orezul brun si pastele fainoase din cereale integrale.

MD Salata din sfeclă, care restabilește vedere, curăță intestinul și rinichii Nu multora le place gustul, dar sfecla are un șir de avantaje pentru sănătate — de exemplu, ea poate elimina grăsimea din ficat, previne impurificarea intestinului și ajută la restabilirea vederii.

Ațiputeafiinteresat