Viziune perfectă la bătrânețe
Descopera si cum iti afecteaza alimentatia starea mentala! Fa miscare!
Renunta la sedentarismul care te tine lipita de scaunul de viziune perfectă la bătrânețe birou, mijloacele de trasport in comun diagramă de testare a viziunii italiene canapeaua de acasa. Nu ai timp de sport? Descopera cateva trucuri ca sa faci miscare fara sa iti dai seama! Reechilibreaza-te periodic!
La varsta de mijloc iti cunosti foarte bine organismul, stii cum poti scapa de oboseala acumulata, de cat somn ai nevoie, cat de mult te scoate din ritm o noapte pierduta. Pentru a tine la distanta dezechilibrele, problemele emotionale si cognitive, iti poti echilibra ritmul de viata pe urmatoarele 2 paliere: reducerea stresului — pentru un stil de viata sanatos pe interior, nu conteaza doar alimentatia echilibrata, ci si reducerea stresului, pe care o poti face prin alimentatietinerea unui jurnal in care sa notezi lucrurile bune de peste zi optimismul face bine!
Nu uita de relatiile sociale! Relatiile cu partenerul de viata, copiii, rudele, prietenii si cunostintele tale te ajuta si ele sa ai o varsta de mijloc frumoasa si sanatoasa.
Traim intr-o lume atat de conectata gratie smartphone-urilor si retelelor sociale care ne inconjoaradar uitam de discutiile directe, fata in fata, uitam sa ii ascultam cu adevarat pe cei din jur, uitam sa ne povestim problemele reale si sa cerem ajutor din dorinta de a parea ca avem vieti perfecte. Mentine-ti tineretea!
Ai trecut de primii 40 de ani din viata, asta inseamna ca este timpul sa acorzi putin mai multa atentie corpului tau, mergand regulat la controale medicale si ingrijindu-te de urmatoarele elemente: viziune perfectă la bătrânețe — la orice varsta, cel mai bun sfat apropo de tineretea pielii este limitarea expunerii la soare si folosirea unei creme de protectie solara; in plus, poti incerca retete facute cosmetice facute in casa, care sa iti hidrateze pielea pielea uscata sau sensibila Descopera 27 de retete cosmetice DIY cu turmeric, pentru dinti, par si piele frumoase!
Join 1, other subscribers.