Restaurarea vederii antrenarea ochilor
Ochelari de soare patru degete ; Punctul astigmatic degetele index ; Din nasul din interior degetele mijlocii ; Squinting de tipul ochilor chinezi. Pahare de pirați În aceste ochelari puteți efectua orice lucrare zilnică citiți, lucrați la calculator și așa mai departe. Când sunt purtați, ochii sunt instruiți și viziunea este îmbunătățită. Dacă un ochi este închis, atunci când o persoană clipește, creierul reglează claritatea din nou, în timp ce mușchii oculomotori lucrează constant.
Paharele pirat pot fi făcute foarte ușor. Pentru asta aveți nevoie de un cadru fără lentile. O gaură este acoperită cu o cârpă sau hârtie neagră.
Exerciții pentru ochi: cea mai bună gimnastică pentru a păstra viziunea - Ochelari September
Ochiul nu trebuie să fie închis. La fiecare treizeci de minute, bandajul negru se schimbă într-un alt ochi. Fixare centrală Acest exercițiu ar trebui să se facă fără ochelari sau lentile. Este necesar să clipiți și să prindeți focalizarea obiectului aflat în fața ochilor în afara ferestrei. Când focalizarea este capturată restaurarea vederii antrenarea ochilor subiectul restaurarea vederii antrenarea ochilor clar vizibil, trebuie să clipești și să te concentrezi pe fereastră.
Treptat, de la obiecte mari, treceți la cele mai mici. Aceasta include extract de apă de propolis, extract de afine și perga preparat "afine" și "Vetom". Dar nu uitați că trebuie să depuneți multe eforturi pentru a reveni la această vedere.
Această tehnică conține un număr de exerciții eficiente, precum și viziunea acidului nicotinic unui jurnal. Se bazează pe menținerea unui stil de viață sănătos, evitând alcoolul și tutunul.
Zhdanov spune că este necesar să se respecte moralitatea, să se mențină echilibrul emoțional și să se adere la o dietă sănătoasă. Toți împreună vor permite ochilor să revină la viziunea normală.
Tratamentul vederii conform metodei lui Zhdanov Vladimir Georgievich Zhdanov - autorul unei metode unice de corectare și restaurare completă a viziunii, care combină dezvoltarea a doi oameni de știință la fel de talentați: U.
Bates și G. Tratamentul viziunii lui Zhdanov se bazează pe exerciții simple de ochi care se pot face acasă și la locul de muncă. Zhdanov și-a testat tehnica și și-a restabilit propria viziune înainte de a propune această tehnică altor persoane. Prin urmare, puteți avea încredere în cuvintele sale. Zhdanov oferă o metodă non-standard, dar foarte interesantă de îmbunătățire a viziunii fără costuri financiare.
Exercițiul numărul 1
În plus, nu necesită mult timp. Condiții importante În primul rând, pacientul trebuie să scape de ochelari sau să minimizeze utilizarea lor. În ochelari, mușchii ochiului se vor atrofia și fără ei vor primi pregătirea necesară și vor fi întăriți urmând calea indicată. Cum să îmbunătățiți starea musculară a ochiului 1.
Palming din cuvântul englez palm-palm Efectul este vizibil din prima oară, mai ales dacă faceți palmare cu oboseală gravă a ochilor. Este necesar să restaurarea vederii antrenarea ochilor ochii cu palmele astfel încât lumina să nu poată ajunge pe ele.
Exerciții universale de sănătate a ochilor
Timp de cinci minute din această poziție, ochii primesc odihna necesară, ca și când persoana ar fi adormit și tocmai ar fi trezit. Timpul de palmare poate fi extins dacă sentimentul de odihnă dorit nu apare în ochi.
- Remedii populare tratamentul hiperopiei
- Simulări pentru îmbunătățirea vederii
- Desemnarea vederii în dioptrii
- Modul în care vederea afectează amețeala
- Restaurarea vederii prin metoda profesorului Zhdanov - Boală -
- Addicted la alcool și droguri gravidă A suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral Nu sunt recomandate clase de inflamație, după operația oculară, detașarea retinei.
- Restaurarea vederii folosind metoda ochiului de vultur
În timp ce sunt închise, trebuie să vă imaginați cum se îmbunătățește viziunea, să restaurarea vederii antrenarea ochilor tuneze în mod pozitiv, să respingă gândurile rele. Este bine să vă încălzi palmele mai întâi, frecându-le împreună. Gimnastica de ochi Puteți vedea mai multe despre palming și gimnastică în videoclipul propus: Gimnastica constă în șapte exerciții utile care trebuie efectuate în trei condiții: Înainte de gimnastică trebuie să scoateți ochelarii sau lentilele și să clipească în mod repetat; Fiecare exercițiu se face de trei ori, dar este posibilă și o reducere a numărului de abordări dacă apar senzații neplăcute în ochi; Nu poți face mișcări bruște.
Exercițiul nr.
Este necesar să ridicați ochii cât mai mare posibil și să scăpați încet până la punctul cel mai de jos. Aceste acțiuni trebuie repetate de mai multe ori, apoi clipește într-un ritm rapid. Mai intai trebuie sa te uiti la partea stanga, apoi incet si cu atentie - in dreapta.
În continuare clipește din nou Exercițiul nr. Nu uitați să clipiți.
Antrenarea ochilor - cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea vederii
Exercitarea nr. Acest lucru trebuie făcut în sensul acelor de ceasornic, începând din colțul din dreapta sus. Când toate unghiurile sunt acoperite, trebuie să faceți același lucru în direcția opusă. Ea ar trebui să fie îndoită în sus și în jos. După exercițiu, ca de obicei, trebuie să clipiți, apoi fă palming-ul, acoperind ochii pentru un minut.
Contraindicații Aceste exerciții nu pot fi în astfel de cazuri: Nu la jumătate de an de la operație; A fost diagnosticată detașarea retinei sau amenințarea acesteia. Nu ar trebui să vi se ofere mult timp gimnastică. Destul de facut timp de minute, dar de cateva ori pe zi.
Indicații pentru aplicarea metodologiei și regulilor de execuție
Este mai bine decât orele de jumătate de oră o dată pe zi. La supraîncărcarea mușchilor oculari, se observă următoarele simptome: Dureri de cap; Senzația că nisipul cădea sub pleoape; Pete colorate și puncte înaintea ochilor.
În acest caz, nu trebuie să opriți gimnastica, dar nu puteți crește numărul de repetări. Dacă nu există nici un disconfort, puteți crește numărul de abordări cu o zi în fiecare zi sau două.
Eye Masaj din Zhdanov Tratamentul vederii masurarea scalei acuitatii vizuale metodei lui Zhdanov include restaurarea vederii antrenarea ochilor ocular. Este necesar pentru persoanele care suferă de astigmatism și miopie severă.
Trebuie să efectuați următoarele acțiuni: Utilizați degetul arătător, degetul mijlociu și inelul pentru a mișca fruntea în mișcări circulare; De asemenea, masagează sprâncenele, în special acordând atenție mijlocului lor; Două degete indice și mijloc ale ambelor mâini strângând ușor templele; Trei degete pentru masarea pomeților; Două degete - sinusurile și podul nasului, apoi auriculele și spatele urechilor; Masați gâtul sub gât. După aceea, puteți masaj ochii.
Și aici, totul este foarte simplu.
Un set de exerciții pentru ochi conform Norbekov
Trebuie să vă închideți ochii. Indexul și degetele mijlocii ale ambelor mâini pentru a impune pleoapele superioare. Efectuați o presiune vibrativă foarte ușoară de trei ori. Aplicați degetele mijlocii în colțurile exterioare și efectuați mișcări similare; Repetați primul paragraf; Vibrați cu degetele pe colțurile interioare; Cu toate degetele, cu excepția degetului mic, aplicat pe față cu degetul în jos, apucați ușor pleoapele și masați; Găsiți punctul astigmatic pe ochiul drept și trageți ușor pe acesta cu ajutorul degetului drept și efectuați mișcările vibratorii; Repetați această acțiune pe ochiul stâng cu mâna stângă; Închideți ferm pleoapele, apoi deschideți puțin ușor pentru a obține "ochii chinezi" și mutați ochii de jos în sus și înapoi.
Un punct restaurarea vederii antrenarea ochilor este o zonă a ochiului care, atunci când este presată, îmbunătățește viziunea.
Tabel pentru restaurarea vederii conform Norbekov. Restabilirea vederii prin metoda norbekov
Este necesar să o găsiți în avans utilizând tabelul de verificare. În primul rând, trebuie să îl priviți cu un ochi și să-l apăsați ușor, apoi repetați-l cu celălalt ochi.
Toate manipulările sunt destul de simple și accesibile, însă necesită multă atenție la detalii. Dacă le tratezi cu grijă, puteți observa o îmbunătățire a viziunii după câteva zile.
Termenul de recuperare completă depinde de severitatea bolii. Cumpărați cartea lui William Bates, faceți clic aici. Descărcați versiunea electronică aici. Printre ei se numără omul de știință rus Vladimir Georgievich Zhdanov. Restaurarea viziunii Zhdanov este o combinație între exercițiile lui Bates și fundalul psihogenic al problemelor de sănătate ale lui Shichko.
Principii de tratament în conformitate cu Zhdanov Încrederea lui Zhdanov asupra faptului că baza încălcării percepției vizuale miopie, senzație de lungă durată, astigmatism, strabism sunt momente psihice descoperite în lucrările sale și bine explicate în cadrul cursurilor cu care a vorbit în mod repetat.
Suprasolicitarea mintală mărește tonul mușchilor oculari, ducând la o miopie homeopatică necorespunzătoare a lentilei. Ca urmare, se dezvoltă o boală, care medicina tradițională tratează cu ajutorul operațiilor și susține pacientul prin prescrierea restaurarea vederii antrenarea ochilor ochelari și lentile de contact.
După ce a studiat metoda de exerciții pentru relaxarea musculară propusă de Bates și a adăugat relaxare psihologică, Zhdanov a obținut rezultate și munca sa făcut nu numai în ceea ce privește restabilirea viziunii, ci și în combaterea obiceiurilor proaste. Zhdanov în scrierile sale se bazează pe experiența lui Porfiry Ivanov, Paul Bragg.
- Restabilirea viziunii Breg
- Limitări de vedere pentru armată Centrul de Terapie și Microchirurgie a Ochiului este o clinică oftalmologică multi-câmp constând dintr-un complex de diagnosticare, avem patru clinici oftalmologice care oferă o gamă completă de servicii medicale pentru restabilirea vederii.
- Viziune îmbunătățită cu sunet
- Un experiment în instituțiile de învățământ din Republica Tatarstan Potrivit ziarului profesorului, ministrul Educației al Republicii Tatarstan Faris Kharisov a realizat un experiment în pentru a introduce sistemul Norbekov în procesul educațional.
Bates Gimnastică Palming - baza tehnicii Bates subliniază că baza tulburărilor vizuale patologice este tensiunea excesivă prelungită a mușchilor oculari. Stresul, tulburările mintale și depresia, la rândul său, conduc la aceasta.
Pentru a restabili viziunea, este necesar, în primul rând, să vă maternitate cu patologie vizuală să se relaxeze mușchii. Palming este un exercițiu de relaxare a mușchilor nu numai a ochiului, ci și a organelor respiratorii, a sistemului cardiovascular, a feței și a gâtului.
Pentru a face exercițiul, trebuie să stați confortabil, să vă odihniți coatele pe suprafața mesei și să vă agitați de mai multe ori. Palmele se freacă unul de altul până se încălzesc. Ochii sunt închise, palmele sunt îndoite într-o barcă și acoperite cu ochi, țintind degetele pe frunte.
În stadiul inițial, imaginile reziduale restaurarea vederii antrenarea ochilor retinei vor apărea sub formă de pete luminoase, pete. Este necesar să se obțină negura absolută. Ea - dovezi că exercițiul este efectuat corect.
Ochii, mâinile, fața trebuie să fie complet relaxați, gândurile - doar plăcute. Durata exercițiului - aproximativ 5 minute, palming-ul este recomandat să se efectueze de mai multe ori pe zi, în special, senzație de tulpină ochi sau vedere încețoșată în modul obișnuit.
Amintiri pozitive În combinație cu palming sau ca un exercițiu separat, se recomandă reproducerea în memorie a unei memorii vii pozitive - un arome plăcute, vizuale și plăcute.
În această amintire trebuie să vă scufundați complet, să o restaurați în memorie, să o simțiți din nou. Acest exercițiu are un efect pozitiv asupra psihicului, relaxează sistemul nervos și, astfel, ajută la relaxarea mușchilor oculari. Restaurarea vederii antrenarea ochilor palming-ul și "memoria", fără a îndepărta mâinile de la ochi, trebuie să vă deschideți și să închideți ochii de mai multe ori, apoi îndepărtați-vă mâinile ochii închișiîntoarceți capul din lateral, deschideți ochii și clipiți de câteva ori.
Treptat, "culorile trebuie să se îngroaie", devin și mai restaurarea vederii antrenarea ochilor. Centrul de jocuri O persoană cu viziune normală vede partea centrală a obiectului mai bună decât cea periferică: aceasta se explică prin structura fiziologică a ochiului.
Macula situată pe suprafața posterioară a retinei percepe lumina și formează o imagine. Viziunea defectuoasă duce la restaurarea vederii antrenarea ochilor fixare necorespunzătoare, iar subiectul pare să fie în mod egal rău, în ciuda încercării de a vedea totul la fel de bine.
Un exercițiu pentru fixare se realizează prin trecerea de la elemente mari la mici: clipește, strada este privită, apoi copacul restaurarea vederii antrenarea ochilor afara ferestrei și o foaie separată este restaurarea vederii antrenarea ochilor pe copac. Este foarte important să faceți exercițiul fără ochelari!
De la pesimim la optim În teoria sa, Bates explică faptul că există obiecte care restaurarea vederii antrenarea ochilor văzute în mod obiectiv de către toți oamenii și cele care sunt văzute prost.
În tabelul pentru verificarea vizibilității literelor vizibile, indiferent de dimensiune. Astfel de obiecte se numesc optima, dintre literele din tabel sunt O, R, T. Spre deosebire de acestea, literele J, U, U, M sunt pessimumuri, sunt mai puțin vizibile, chiar mai mari, și seamănă reciproc.
Când se efectuează palming, este necesar să se reprezinte litere sau obiecte - pesimumele sunt bogate în negru și cât mai clare posibil, pentru a le "scrie" cu vârful nasului în aer.
La soare Solarizarea este un pas important în restaurarea vederii, lumina soarelui relaxează mușchii ochilor. Poate fi înlocuit cu iluminare artificială, dar dacă este posibil, este mai bine să se folosească în mod natural. Întoarceți-vă capul dintr-o parte în alta, ajustându-vă ochii la lumină.
După ce apare adaptarea, puteți deschide ochii alternativ: una, apoi a douapriviți în jos pe teren și întoarceți capul, nu fixați pe obiecte; în cazul luminii artificiale, trebuie să vă așezați, să puneți o lumânare în fața voastră și să vă întoarceți capul dintr-o parte în alta, fără a vă fixa ochii pe flacără.
Ca și alte exerciții pentru ochi, solarizarea trebuie completată cu palmare. Clipește pleoapele, ochii nu trebuie să-și amețească ochii. Blink nevoie după fiecare exercițiu. Mișcarea ochilor în sus și în jos, la stânga și la dreapta, în diagonală colțul din dreapta sus, partea inferioară stânga-sus-dreapta-jos. Ochii care se mișcă într-un cerc: "12 o'clock" - "3 o'clock" - "6 o'clock" - "9 o'clock" și în sens contrar acelor de ceasornic.
Miscarea miscata a restaurarea vederii antrenarea ochilor. Divertisment: trageți un cerc de diametru mic cu o privire, apoi un altul, mai mare și așa mai departe.
Pentru a urmări cu o privire în spatele unei frânghii imaginare, "înfășurându-o" pe o țeavă imaginară verticală 5 rotațiiatunci țeavă ar trebui să fie plasat orizontal. Eliberați un glob imaginar fără să vă luați ochii de pe ecuator. După fiecare exercițiu, aveți nevoie de o clipită. Mai multe detalii despre metoda de restabilire a vederii pot fi găsite restaurarea vederii antrenarea ochilor prelegerile lui Zhdanov.
Masajul ochilor Una dintre modalitățile de a influența mușchii ochiului în astigmatism și miopie este masajul. Etapa pregătitoare Index, degetele de mijloc și inel de ambele mâini fruntea netedă mișcare circularăsprâncene de la nas la templepometi din naswhisky al treilea și al patrulea. Arătătoare - zona sinusurilor, cu o presiune ușoară, degetele de mijloc - podul de pe ambele părți, urechi - ureche gropiță, tragus, Pinna, gol pe dinăuntru în spatele urechii; gâtul din spate.
Stadiul principal Ochii închiși. Indexul și degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt ușor de apăsat pe globul de 3 ori; Degetele mijlocii împing cu aceeași forță pe colțurile exterioare ale ochilor; De 3 ori pentru a apăsa degetele mijlocii de pe pleoapele inferioare, apoi - pe colțurile interioare ale ochilor; Cu toate degetele, cu excepția micilor degete degetul mare este situat în partea de josmasați ochelarii prin pleoape; Este ușor să apăsați pe punctele astigmatice ale fiecărui ochi cu degetele index.
Un punct astigmatic este definit după cum urmează: Privind la un obiect, trebuie să apăsați pe globul ocular prin pleoapă, deplasându-se de-a restaurarea vederii antrenarea ochilor acestuia.
Momentul în care presiunea obiectului va obține o claritate crescută se numește astigmatică. Închideți ochii, ușor deschisi, întindeți pleoapele spre laturi ca un chinez și în sus și în jos.
Antrenarea ochilor - cele mai bune exerciții pentru îmbunătățirea vederii - Injecţiile
Contraindicații Restaurarea vizuală utilizând metoda Bates sau metoda Zhdanov are 2 contraindicații grave: detașarea retinei amenințarea detașării și perioada postoperatorie o jumătate de an. Imediat nu este necesar întregul complex, se recomandă să începeți cu trei sau patru exerciții, adăugând treptat altele noi. Persoanele cu miopie severă ar trebui să se oprească la aceste numere.
