Melatonina și vederea
Și cum și când trebuie să ne protejăm împotriva ei?
Terapie Lifestyle - 06. Melatonina - Dr. Sorin Morosan
O dezbatere intensă are loc în privința efectelor benefice și a celor dăunătoare ale luminii albastre. Pe de o parte, lumina albastră poate fi un instrument util în combaterea depresiei de iarnă și a insomniei.
Pe de altă parte, melatonina și vederea albastră poate afecta permanent ochiul uman.
Deci, care e treaba cu lumina albastră? Și ce s-a schimbat în privința luminii artificiale cu care ne confruntăm în fiecare zi? De ce au nevoie organismele noastre de efectele biologice ale acestei lungimi de undă?
Contribuie la atenuarea tulburărilor de somn (jetlag)
Și cum și când trebuie să ne protejăm împotriva efectelor potențial dăunătoare ale luminii albastre? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aspectele pozitive și negative ale luminii albastre. Spectrul vizibil Lumina care ajunge și penetrează ochiul uman se împarte în lumină vizibilă, melatonina și vederea lungimi de undă între și nm, și spectrul invizibil, care include lumina din spectrul ultraviolet lumina UV și spectrul infraroșu lumina IR.
Experții au aflat deja de ceva vreme că lumina UV poate afecta țesuturile biologice melatonina și vederea pielea și ochii, iar melatonina și vederea a aborda această problemă, oamenii utilizează de obicei mijloace adecvate de protecție împotriva soarelui.
Cu toate acestea, și lumina albastru-violet are potențialul de a provoca leziuni, în special la nivelul ochilor.
GNC Live Well - GNC Melatonina 3 mg, 60 tb - Sanatatea Sistemului Nervos - Vitamine si Suplimente
Deși lumina albastru-violet are un nivel mai redus de energie decât lumina ultravioletă, comparativ cu lumina UV - din care o mare parte este absorbită de partea frontală a ochiului - lumina albastră ajunge până la retină.
Componenta luminii din spectrul albastru-violet între și nm este cunoscută sub denumirea de lumină vizibilă de energie înaltă lumină HEV.
Lungimile de undă cuprinse între și nm sunt considerate ca deosebit de critice și au fost indicate ca una din cauzele posibile ale fotoretinitei, afecțiune ce implică leziuni ale retinei cauzate de către lumina incidentă de energie înaltă. Aspectele benefice ale luminii albastre Studiile științifice au arătat că lumina are un efect biologic asupra organismului nostru, ajutând, printre altele, la reglarea echilibrului hormonal.
Hormonul numit melatonină are un rol important în reglarea ciclului somn-veghe, iar energia luminii de care avem nevoie pentru acest proces este în mare măsură absorbită prin intermediul ochilor noștri.
- Viziunea minus 1 5 este
- Ce vitamină este responsabilă de vedere
- Cum afectează noaptea vederea
- Hiperopie la copii și imagine dublă
- Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Ecranele dispozitivelor folosesc lumina albastră pentru că este foarte puternică şi permite folosirea aparatelor şi în condiţii de lumină solară puternică, pentru a putea citi afişajul.
- Ochii înroșiți și mâncărimi Ce cauzează oboseala ochilor?
- Tehnica de vindecare a vederii
Un alt factor cheie în acest proces este un fotopigment care se află în ochi numit melanopsina, care s-a dovedit a fi cel mai activ în secțiunea cu lungimi de undă scurtă a spectrului vizibil.
Aceasta înseamnă că lumina albastră care ajunge pe retină joacă un rol important în asigurarea sănătății noastre psihologice, motiv pentru care terapia cu lumină este folosită cu succes pentru a trata depresia de iarnă și insomnia.
Lumina albastră: aspectele pozitive și negative
Lumina UV mai este implicată și în producerea de vitamine, ceea ce înseamnă că stimularea prin lumină are și un efect important asupra metabolismului nostru. Pe scurt, corpul nostru are nevoie de lumină albastră.
Pentru a lua un exemplu concret, mulți oameni sunt familiarizați cu conceptul de insomnie asociată vârstei, care se referă la faptul că persoanele în vârstă par să aibă nevoie de mai puțin somn.
Lumina care ajunge la melatonina și vederea uman pare să joace un rol important în acest fenomen. Cataracta de care suferă de obicei persoanele în vârstă împiedică pătrunderea luminii albastre pe retină - iar lentilele intraoculare care sunt folosite pentru a trata pacienți cu cataractă au, de asemenea, efectul de a bloca lumina albastră.
STIATI CA DISPOZITIVELE DIGITALE VA POT AFECTA SANATATEA?
Acest lucru cauzează perturbări ale ciclului zi - noapte al acestor persoane, cel mai adesea vârstnice, și provoacă modificări în cantitatea de somn de care au nevoie. Efectele dăunătoare ale luminii albastre Prea multă lumină din spectrul ultraviolet și albastru-violet poate afecta ochiul uman.
Pe fizioterapie pentru copii în oftalmologie faptul că poate duce la inflamarea dureroasă a conjunctivei și a corneei, mai poate afecta și cristalinul ochiului ex. Compoziția spectrală diferită a luminii înseamnă că suntem expuși la un nivel semnificativ mai mare de lumină albastră decât înainte.
Descriere GNC Melatonina și vederea 3 mg Melatonina este un neurohormon secretat in mod natural de catre glanda pineala, din serotonina, aceasta fiind responsabila pentru somn. Secretia melatoninei este stimulata de intuneric si inhibata de lumina. Receptorii de melatonina se gasesc in organe ca retina, creier, ovare, artere cerebrale si periferice, rinichi, pancreas, adipocite, in celulele sistemului imunitar, de unde si beneficiile multiple ale acestora. Efectele benefice au fost dovedite clinic in: tulburari de somn asociate ADHD, insomnie asociata spectrului Autism, reducerea stresului oxidativ, modularea sistemului imunitar, diviziune celulara normala. Beneficii: Suport pentru un somn odihnitor; Fiecare tableta contine 3 mg de Melatonina; Formula imbunatatita cu Vitamina B-6, pentru efect sinergic.
Ar putea avea acest lucru un efect negativ asupra vederii noastre? Până în prezent,nu au fost efectuate studii pentru a răspunde la întrebări precum: ar putea utilizarea monitoarelor de calculator sau privirea la aceste noi surse de lumină pentru perioade lungi de timp afecta retina?
Agent antiaglomerant: Săruri de magneziu ale acizilor grași Condiţii de păstrare: A se consuma de preferinţă înainte de sfârșitul perioadei înscrise pe cutie. A nu se lăsa la vederea şi la îndemâna copiilor mici.
Însă este important de reținut faptul că o oră petrecută în aer liber, într-o zi normală cu cer acoperit de nori, ne expune ochii la de 30 de ori mai multă lumină albastră decât o oră petrecută în interior, în fața unui monitor. Lentile de ochelari incolore cu filtru melatonina și vederea lumina albastră Este logic ca lentilele incolore să nu necesite protecție UV dacă purtăm ochelarii îndeosebi în interior.
Sirop Somnic, 125 ml + GRATIS Melatonină, 10 capsule
Cu toate acestea, este posibilă producerea unor lentile incolore cu filtru pentru lumină albastră, cum este DuraVision® BlueProtect. Dar de ce?
- Experimente simple de viziune
- Folosirea indelungata a ecranelor dispozitivelor digitale, cum ar fi computerele, tabletele si telefoanele mobile, este una dintre cauzele principale ale oboselii oculare, sindromului privitului la calculator sau a altor probleme oculare.
- Lumina albastră: aspectele pozitive și negative
- Беккер, спотыкаясь и кидаясь то вправо, то влево, продирался сквозь толпу.
- Sirop Somnic, ml + GRATIS Melatonină, 10 capsule | falcontravel.ro
- Колеса мотоцикла подпрыгнули, ударившись о бетонное ограждение, так что он едва сумел сохранить равновесие.
Radiația cu lumină albastră din surse de lumină sau monitoare poate fi deranjantă sau obositoare pentru ochii unor persoane. Un filtru pentru lumina albastră le poate oferi purtătorilor de ochelari o vedere clară: diferitele lungimi de undă ale luminii vizibile sunt refractate în moduri ușor diferite de către cornee și cristalin, deci nu toate ajung la același punct focal pe retină.
Pentru unele persoane, acest tip de fenomene vor fi familiare - de exemplu, faptul că este mai ușor să vedeți clar culoarea roșu la distanță și albastru la apropiere, sau modul în care imaginile cu linii roșii, verzi și albastre sunt mai obositor de focalizat decât liniile care sunt nuanțate în aceeași culoare sau în culori similare.
