Cum să-ți schimbi vederea

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari

Cum influentează emotiile vederea și cum să o îmbunătățești

Cum îți poți îmbunătăți vederea fără ochelari De Amelia Matei pe Homepage Slider Sănătate Wellness Dacă ai probleme cu vederea, un oftalmolog îți va cum să-ți schimbi vederea ce să faci ca să scapi de această problemă. Totuși, există tehnici pe care restabiliți vederea cu 100 poți încerca acasă și care te ajută să vezi mai bine.

la bătrânețe, vederea a căzut

Vezi care sunt. Potrivit 4amazingthings. Dacă simți că ochii încep să nu mai fie la fel de ageri ca înainte, poți încerca câteva tehnici care îți vor fi de mare folos.

Articol scris de: Dr. Cristina Ciuca Indiferent de ochelarii de vedere pe care îi porți, există o perioadă normală de adaptare a ochiului la ochelari, care durează de la câteva zile la o lună. Prima oară când porți ochelari Dacă ești la prima pereche de ochelari, adaptarea poate să fie ceva mai dificilă. Chiar dacă vezi mai bine, ochiul tău nu este obișnuit cu un altfel de mod de a vedea, unele obiecte îți pot părea prea mari sau prea mici, iar distanța nu mai poate fi la fel de bine apreciată.

Sunt, de fapt, niște exerciții care îți relaxează mușchii ochilor, dar înainte să le începi, fă un test simplu, care îți va spune dacă vezi cum să-ți schimbi vederea. După ce te-ai lămurit, urmează pașii următori. La fiecare trei ore, închide ochii pentru un minut, ca să îi odihnești.

Fă zilnic exerciții care îți îmbunătățesc vederea. Le găsești în filmulețul de mai jos.

Cum pot influența emoțiile starea vederii Influența emoțiilor asupra vederii este știută de mii de ani. Încă de pe vremea vechilor egipteni, se știa exact cum emoțiile influențează starea vederii. Vânzătorii de atunci urmăreau dimensiunea pupilei. Potențialilor clienți care priveau produsele de pe tarabe, li se mărea pupila atunci când le plăcea un produs sau rămânea neschimbată când produsul nu era interesant.

Bea un suc din morcoviperfect pentru ochi. Dacă folosești lentile de contact, scoate-le la câteva ore, ca să îți lași ochii să respire. Masează-ți zilnic ochii.

test de vedere unitar

Când faci baie, spală-te pe ochi cu apă călduță, nu fierbinte sau rece. Cu două ore înainte de culcare, închide laptop-ul, smartphone-ul sau calculatorul. Lumina acestor dispozitive este destul de periculoasă pentru ochi, așa că lasă-i să se odihnească.

1. Durerile frecvente de cap

Timp de câteva minute în fiecare zi, concentrează-ți privirea într-un singur punct. Dacă tehnica îți irită ochii sau îi fac să lăcrimeze, închide-i pentru câteva secunde, apoi deschide-i iar și continuă exercițiul.

vederea slabă este cât de mult Mi-am redat viziunea pe cont propriu

Trucuri care îți protejează vederea Chiar dacă vezi bine acum, tot trebuie să ai grijă de ochii tăi, ținând cont de câteva reguli. În primul rând, fii atentă la alimentație. Nutrienți precum acizi grași omega 3, zinc, vitaminele C și E te ajută să îți protejezi vederea și să previi boli periculoase, precum cataracta.

cum să-ți schimbi vederea

Este important să mănânci zilnic legume cu frunze verzi, precum spanac sau varză kale, somon, ton și alte tipuri de pește gras, ouă, nuci, fasole și alte alimente bogate în proteine fără carnecitrice. Citește și: Greșeli de vară care îți strică ochii Fumatul crește riscul de a suferi de cataractă sau degenerescență maculară, potrivit webmd.

  • Acomodarea cu ochelarii de vedere
  • Miop alcool
  • Spirală de restaurare a vederii

Renunță la acest obicei nesănătos, iar vederea ta nu va fi în pericol. Razele ultraviolete sunt periculoase pentru ochi, de aceea este important să porți ochelari de soare chiar și iarna. Alege lentile cu protecție ridicată, dacă vrei să vezi bine până la o vârstă înaintată.

cum să-ți schimbi vederea

Dacă te uiți prea mult în ecranul laptopului sau al calculatorului, poți avea vedere încețoșată, ochi uscați, dureri de cap, probleme să îți focalizezi privirea la distanță și dureri de gât. Pentru a preveni apariția acestor neplăceri, poartă ochelari care să te protejeze de lumina artificială.

Ce se întâmplă dacă nu porți ochelari de vedere?

Poziționează-ți monitorul asfel încât ochii să fie la nivel cu partea de sus a ecranului, iar tu să te uiți un pic în jos. Clipește mai des, mai ales dacă simți că ai ochii uscați. La fiecare 20 de minute, uită-te dincolo de ecran, cât mai departe, pentru cel puțin 20 de secunde.

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați.

Mergi la oftalmolog regulat! Consultul de specialitate te poate ajuta să detectezi la timp bolile ochilor, precum glaucomul, care nu dă niciun simptom. Dacă ții cont de aceste reguli, vei avea o vedere bună fără să ai nevoie de ochelari.

nu poate concentra vederea cum să vă tratați singur vederea

Sursa foto: rf.

Ațiputeafiinteresat