Cum îți poți recăpăta vederea

Privire de nota Zece alimente care imbunatatesc vederea Data publicarii: Sambata 16 IunieProbabil ca ai auzit inca din copilarie ca ar fi bine sa mananci mai multi morcovi daca vrei sa ai ochid e vultur.

Alimentele bogate în vitamina C și E, luteină, zinc și acizi grași omega-3 pot contribui la protejarea vederii și diminuarea riscului de dezvoltare a unor afecţiuni de natură oftalmologică de exemplu, cataracta sau degenerarea macularăscrie Web MD. Cele mai bune alimente pentru protejarea vederii Printre produsele benefice pentru ochii tăi se numără regenerează vederea, varza, oleaginoasele, fasolea, citricele, ouăle, somonul sau tonul.

Oz adaugă pe lista alimentelor recomandate pentru păstrarea sănătăţii vederii produse care conţin antocianină struguri, goji, afinecisteină, lecitină și sulf usturoi, ceapă, caperebetacaroten, zeaxantină și lecitină morcovi, cartofi dulci, dovleac.

Totodată, adoptarea unui regim alimentar sănătos poate fi un mijloc de prevenire a diabetului, o boală care poate conduce la pierderea vederii pacientului. De asemenea, renunţarea la fumat joacă un rol important în reducerea riscului apariţiei problemelor legate de sănătatea ochilor.

Ţigările pot conduce la dezvoltarea unor afecţiuni precum cataracta, degenerarea maculară sau îţi pot afecta nervii optici. Exerciţii de vedere În ceea ce privește exerciţiile de vedere, un studiu recent a demonstrat că persoanele fără probleme ale ochilor își pot îmbunătăţi abilitatea de a vedea cu ajutorul învăţării perceptuale.

• Acuitatea vizuală după vârstă
• Miopia se vindeca natural cand aplici acesti 3 pasi simpli
• Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața?

La studiu au cum îți poți recăpăta vederea jucători de baseball, care au nevoie de un simţ al văzului extrem de bine dezvoltat. Timp de două luni, ei și-au antrenat vederea circa 25 de minute pe zi, de patru ori pe săptămână, folosind tehnica învăţării perceptuale.

Doar Daca Ai o Vedere Asemenea Unui Vultur Poti Trece Acest Test!

Mai exact, ei trebuiau să aleagă anumite modele vizuale create, folosind stimuli care atrag atenţia cortexului vizual din creier, scrie Medical Daily.

În plus, unii au remarcat și că ochii lor nu mai obosesc la fel de repede ca înainte.

Exerciţii de vedere

Oz recomandă și alte exerciţii cum îți poți recăpăta vederea ochi și îi sfătuiește pe cei care le vor adopta să le pună în practică atât dimineaţa, după trezire și seara înainte de culcare, cât și de fiecare dată când își simt ochii obosiţi.

De asemenea, toate trebuie realizate după ce te-ai relaxat. Unul dintre exerciţii presupune îndreptarea privirii în sus și executarea a 10 rotaţii ale ochilor în sensul acelor de ceasornic, urmate de alte 10 rotaţii în sens invers.

Pentru un alt exerciţiu vei avea nevoie de un pix pe care îl vei ţine în mână, la nivelul ochilor, în timp ce braţul este întins. Concentrează-ţi privirea asupra pixului. Apoi începi să micșorezi distanţa dintre obiect și ochi, până când pixul ajunge la circa 15 cm de vârful nasului, în tot acest timp, păstrându-ţi privirea aţintită la pix.

Pe acelasi subiect

Apoi adu pixul la distanţa iniţială, de la care ai pornit. Repetă aceast exerciţiu de 10 ori.

• Stefan Dragu: Cum mi-am imbunatatit vederea fara ochelari
• Cum îţi îmbunătăţești vederea în mod natural
• Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog

Înainte de a începe exerciţiile vizuale sau de a adopta un anumit regim alimentar este esenţial să te consulţi cu medicul specialist. De asemenea, aceste metode nu înlocuiesc tratamentele medicale prescrise de doctor.