Cum îți poți antrena vederea, 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea

9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - falcontravel.ro
  • Cu ajutorul câtorva simple exerciții de vedere vă puteți relaxa ochii și vă puteți revigora vederea Stilul de viață modern este foarte solicitant pentru ochii noștri.
  • Cum cade viziunea
  • Protejeaza-ti vederea: 15 Recomandari pentru ochi sanatosi | Top Shop
  • Dispozitive vizuale
  • 8 Moduri prin care poți să-ți îmbunătățești vederea | FEMININ LA SUPERLATIV

Vei afla în acest articol, 8 metode dovedite să îmbunătățească și protejeze ochii noștri. Mănâncă corect O Viziunea lui Lobachevsky sănătoasă este crucială pentru o stare bună a sănătății.

cum îți poți antrena vederea

S-a dovedit că fructele și legumele, în special legumele galbene și verzi, ajută la evitarea apariției unor boli specifice vârstei, cum ar fi degenerarea maculara, care este cea mai întâlnită cauză în cazul orbirii.

Usturoiul, ceapa și alte derivate ale acestora sunt bogate în sulf, cisteină și lecitină, care protejează împotriva formării cataractei. Somonul și sardinele, codul și macroul conțin un tip de acid gras care ajută cum îți poți antrena vederea celulelor, deci ajută vederea.

cum îți poți antrena vederea

Fă yoga Se cunoaște deja că yoga ajută la o minte și un corp echilibrat. Știați că anumite poziții și tehnici pot chiar ajuta la îmbunătățirea vederii?

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Pranayama, tehnica conștientă de respirație, alături cum îți poți antrena vederea alte poziții yoga ca statul în mâini sau statul pe umeri, pot ajuta circulația sanguină mai ales la nivelul capului. Aici vorbim și de vedere.

Evită nicotina Efectele nocive ale nicotinei sunt numeroase. Adrenalina eliberată de consumul de nicotină reduce vederea periferică.

Exerciții pentru relaxarea ochilor

Nicotina reduce deasemenea abilitatea de a vedea pe timpul nopții, pentru că oprește producția de pigmenți la nivelul ochilor, cei care sunt responsabili de vederea la lumină redusă. Fă exerciții simple de ochi Există numeroase exerciții simple și rapide pe care le poți face pentru a ajuta ochii.

Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului. Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1. Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei. Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore. Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele aşteptate.

Poți începe prin a roti ochii în această ordine: sus, jos, într-o parte și în alta, în fiecare direcție pe diagonală, în sens invers acelor de ceas și în sensul normal al acelor de ceas.

Repetă  aceste exerciții de 10 ori, fără a te încorda. Evită suprastresarea ochilor De la telefon la computer, petrecem în medie între ore cu ochii într-un ecran, în fiecare zi.

cum îți poți antrena vederea viziune plus 3 așa cum se vede

Poate nu îți dai seama, dar ochii tăi vor fi foarte stresați din această cauză. E esențial să îți odihnești ochii frecvent. Rezervă timp în fiecare zi, să închizi ochii pentru câteva secunde. Aceste mici pauze vor avea un impact mare asupra sănătății vederii tale.

Cum se produce deteriorarea vederii?

Tratează ochii obosiți O cale simplă de a face asta este să îi speli cu apă caldă. Acest lucru este important pentru că pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă. Apa caldă calmează mușchii și îi relaxează. Un ușor masaj, în mod regulat, va alina deasemenea.

Un antrenament pentru ochii dumneavoastră

Folosește mișcări circulare și vârful degetelor, fără a aplica presiune. Machiajul și produsele de îngrijire Dacă porți machiaj de obicei, ia în considerare reducerea acestui obicei sau schimbarea către produse organice.

Produsele din magazine conțin numeroase chimicale și conservanți care îți afectează ochii. Protejează-ți ochii Poate suna destul de comun, dar poartă ochelari de protecție dacă desfășori activități care pun cum îți poți antrena vederea pericol sănătatea ochilor. Ochelarii de soare cu protecție UV sunt deasemenea un element indispensabil dacă ieși din casă.

myopia retina noi tratamente pentru vedere

Dacă stai mult în fața calculatorului ai putea investi în ochelari care să te protejeze de acea lumină dăunătoare.

Te așteptăm între mai la Silence Retreat, o tabără de meditație în tăcere pentru începători.

Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Află mai multe pe pe pagina de prezentare. Primeste articolele pe email! Abonează-te acum și vei fi notificat pe email de fiecare dată când scriu un nou articol!

Protejeaza-ti vederea: 15 Recomandari pentru ochi sanatosi Protejeaza-ti vederea: 15 Recomandari pentru ochi sanatosi Fiind cel mai important simt al nostru, vazul influenteaza major calitatea vietii fiecaruia dintre noi. Care sunt factorii de care este bine sa tii cont pentru a-ti mentine ochii sanatosi?

I agree to have my personal information transfered to Mad Mimi more information Datele tale sunt confidențiale. Te poți dezabona oricând! S-ar putea sa-ti placa si

  1. Intră pe Telegram Pentru a-ți păstra și a-ți îmbunătăți unul dintre cele mai prețioase simțuri, cel care îți permite să vezi tot ce este în jurul tău, experții recomandă atât efectuarea unor exerciții pentru ochi, dar și anumite modificări ale stilului de viață.
  2. Cum îți poți îmbunătăți vederea (fără ochelari) - conform specialiștilor

Ațiputeafiinteresat